咖啡因是無辜的！　睡前還碰「這2個東西」才是失眠真兇

多數民眾認為睡前喝咖啡或茶，會影響睡眠品質，盡量避免在睡前飲用。美國一項歷時14的研究發現，造成容易失眠的兇手是「酒精」以及「尼古丁」，這兩樣比咖啡因更容易擾亂睡眠。《詳全文…》

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