重視心理健康南市辦理親子鐵道健走黃偉哲邀民眾一起健走迎接好心情

發稿單位：新聞及國際關係處

發稿時間：113年9月14日09:17

發稿人：蕭婉寧

世界衛生組織（ WHO）訂每年 9月 10日為「世界自殺防治日」、10月 10 日為「世界心理健康日」，為倡導心理健康的重要性，臺南市政府衛生局今（14）日舉行「2024愛你好心情～親子鐵道健走行」活動，早上於新營區公誠國小開走，市長黃偉哲特地到健走起點新營公誠國小校門口，和參與健走的民眾加油打氣，議員沈家鳳也到場表達對活動的支持。

市長黃偉哲表示，臺南市政府相當重視市民心理健康，將每年9月10日至 10月10日定為臺南市「心理健康月」，健走活動更能帶來身心健康，期盼市民朋友培養健康生活型態，保持好心情維持身心健康。

衛生局表示，今年「心理健康月」主題為「改變自殺敘事~從心開始對話」，期間衛生局結合各局處、醫療院所及民間單位規劃一系列活動，宣導倡議心理健康的重要性。

好心情健走自 105 年起，至今已辦理第 9 年，即將邁向第 10 年，其中活動規劃透過親子家庭健走活動，倡導多元休閒娛樂與運動，藉著健走紓解心理壓力、增進親子情感及家庭朋友間之互動，活絡地方情感帶動地方民眾參與運動。此次帶著「好心情」迎著微風自新營區公誠國小為起點，經鐵道地景公園至長勝營區綠色步道來回健走（約 5.6 公里），中途設有補給站、拍照打卡站、工作人員也駐點及指引，返回終點交回闖關卡，並填寫心情溫度計及滿意度問卷，帶著快樂心情領取紀念品及摸彩，讓活動在充滿「快樂好心情」的氛圍。

衛生局呼籲市民朋友，培養健康促進生活型態保持身心健康，如均衡飲食、睡眠充足及人際互相關心，此外適當運動、健走可強化身體健康，大腦亦會分泌 β-腦內啡，可以提振心情、產生愉快，進而消除緊張及緩解心理壓力。市民朋友如有心情問題，請撥打 24 小時免付費安心專線 1925(依舊愛我)。

倘若有心理困擾及精神疾病照護上的需求，衛生局提供 43 處免費心理諮商據點服務，上班時間可撥打預約電話(06)3352982，亦提供晚間諮商時段服務上班族的市民朋友；此外，也可就近諮詢鹽水區、北區及善化區社區心理衛生中心，亦歡迎下載心情溫度計 APP，隨時了解心情指數，一起營造心理健康新生活。