掌握正確疫情資訊，認識我們的情緒，讓防疫更心安
發稿單位：衛生局
發稿時間：109年4月23日19:00
COVID-19(武漢肺炎)疫情或大或小地影響了每一個人的生活，從每天的確診人數數字到防疫物資的管控對策，疫情資訊充斥著我們的生活，心情也隨著起伏，這時如果又有錯誤誇張的資訊流竄，更可能造成恐慌、不安、悲觀、憤怒的氛圍，因此辨識資訊正確性，以及了解資訊內容意涵，可以適度減少因陌生與誤解帶來的不安及憤怒。
衛生福利部與疾管家的Line官方帳號每天都會更新疫情資訊以及相關政策宣導，讓大家能即時掌握疫情狀況，並配合做好安全措施。疾管家的澄清專區也會針對有關疫情傳播謠言進行查證與澄清，減少大家因謠言帶來之恐慌；其他如台灣事實查核中心、Line訊息查證、MyGoPen等平台都可查詢社群資訊或網路文章之正確性。台灣在疫情初期即進行口罩管制對策引來抱怨，而如今我們能以適當的價格及管道持續取得口罩，了解對策背後所考量的整體性與長遠性後，就能減少因疫情管制措施所帶來的不便與損失所產生的情緒，讓人與人的心更靠近。
因應疫情可能帶來的心理變化，許多心理健康平台也提供如何安心面對疫情、調適壓力以及認識自己與別人情緒等方法，如衛生福利部委託成功大學建置的心快活心理健康學習平台、台灣精神醫學會的「安、靜、能、繫、望｣安心五字訣、諮商心理師公會的防疫心理話專區、中華心理衛生協會的心防疫網站等。其中衛生福利部製作的疫情心理健康專業版，剖析當我們在身為民眾、居家隔離者、接觸者、疑似個案、確診個案等各個時期可能擔心的事件及引發的情緒困擾，建議每個人都能閱讀，認識別人或自己因疫情所帶來的情緒，透過了解進而產生同理、相互幫忙安心度過肺炎風暴；以上資訊都收錄在衛生福利部的疫情心理健康網頁，歡迎利用。
黃偉哲市長關心防疫期間市民的心理健康，身邊親友如有情緒困擾，臺南市政府衛生局也提供預約免費心理諮商，預約電話:06-3352982；衛生福利部設有24小時免費安心專線1925(依舊愛我)，情緒困擾者如三更半夜或不知向誰傾吐心事時，都可撥打安心專線由專業志工線上陪伴您。善用「心情溫度計APP」，傾聽關心、支持陪伴、尋求協助，是幫忙情緒困擾者最佳方法，臺南市政府衛生局關心您的心理健康！
發稿人：心理健康科 張乃文
電話：（06）2679751轉166
線上記者/楊佳心
